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人与血管同寿,养血管等于养命
浏览: 发布日期:2018-05-16
       如今大家生活水平提高了,出门有车,吃饭有肉。但是,不知不觉高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”也随之而来,而这些疾病跟血管健康息息相关。“富贵病”控制不好,就可能导致各种血管堵塞。

养生等于长寿
 
       有一句话说得好:人与血管同寿。心血管疾病是当前死亡率最高的一类疾病,最新数据显示,每5例死亡者中就有2名死于心血管疾病,因此,无论老少,养护血管都应该引起重视。
 
       •     “四高”饮食堵血管
       高脂、高糖、高油、高盐的“四高”饮食,可以说是血管的头号“天敌”。这些食物不仅增加罹患高血压的风险,也容易让胆固醇、血脂等附着在血管壁,导致血管受堵塞,引起动脉硬化。
 
       •     老熬夜累血管
      天天熬夜,身体会不断分泌肾上腺素,导致血管收缩异常、血压上升,增加心血管系统的整体压力。如果连续休息不好,加上情绪焦虑、血压波动大,很容易诱发中风甚至猝死。
 
       •     吸烟为血管“投毒”
      烟草是公认的心血管健康大敌。烟草烟雾中含大量有害物质,这些物质会导致心肌缺血缺氧,诱发冠状动脉痉挛,还会加速动脉粥样硬化进程,促使血栓形成。
 
       •     有氧运动少,血管垃圾多
      久坐不仅会堆积脂肪,还会导致心脏负担加重,阻碍心脏血液循环,这些因素都可以间接诱发高血压、冠心病。长期不运动,血管内的“垃圾”就会不断累积,形成粥样硬化斑块。其实,哪怕是走走路,受腿部肌肉收缩的挤压,血管的弹力都会增强。
 
       •     积蓄坏心情,血管没精神
      事实上,很多心血管疾病都和情绪的波动有关。精神压力会引起血管收缩,使血管老化速度加快。
 
血管

       众所周知,中老年人血管弹性很容易下降,甚至会出现动脉粥样硬化。如果伴有血液粘滞度升高、高血脂、血小板聚集等就可能会引起血栓,就会引起血管堵塞。我们经常听说的一些致命的脑血管病变,例如脑梗死、心肌梗死就是因为血管堵塞引起的,所以养血管真的等于养命。

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       给血管洗个澡,是年轻血管的开始。不用花太多的时间,从现在做起,每次30分钟扬子远红外光波房理疗,让你拥有一个更年轻的身体。