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亚麻籽油一日餐的方便式食法
浏览: 发布日期:2017-05-06
       很多朋友购买了祥寿公司的亚麻籽油,但是在吃法上总感觉很可以单调,不知道怎么吃好,有朋友平常也不做饭,上班有时间也不好意思在办公室直接喝油等等。今天,小编给各位分享一下亚麻籽油的一些方便式吃法,让你以后再也不用为每天怎么吃亚麻籽油而犯愁了。让您早中晚三餐都能轻松用得上! 

      一、早餐:
   
       早上是很多上班一族最忙的时间,听到很多小伙伴们说,巴不得一边穿衣服一边刷牙,哪里还有时间做早餐呀,都是胡乱在外面吃一口了事,其实早餐对健康致关重要,一年之际在于春,一日之际在于晨,早餐吃好了一天精神头也大好,所以再忙早餐还是要吃的呀,大家晚上可以把鸡蛋煮好,早上起来刷牙前把牛奶用小火慢煮一下,同时把鸡蛋放在锅里一起热下,刷完牙牛奶也好了,大概这一套下来仅需要7分钟的时间。1个鸡蛋、1杯牛奶、2片面包再来少许亚麻籽油,早餐就可以开吃了。怎么样是不是很给力啊?早餐一定要营养全面。

      二、下午茶时间/工作休息时间:
 
       有条件的小伙伴可以在办公室放一台果蔬机,把洗好的水果放到榨汁机中,此时就可以往果汁里放一点亚麻籽油,没有进行高温烹饪,亚麻籽油的营养价值不会流失,能够被人体最大化的吸收。或者晚上在家里做好,放在冰箱里,第二天带到公司随时都可以喝,如果清晨起来也能喝上一杯这样的蔬菜汁,不光有美白皮肤的效果,还能治疗便秘呢?

      三、晚餐后:

 
       亚麻籽油可以放到酸奶里搅拌均匀后即可食用。大部分上班族晚餐会在外边吃,回家后又比较晚,正好可以喝一杯酸奶,同时酸奶里还含有乳酸菌,乳酸菌是对人体的有益生菌,在一定程度上调节人体菌群,能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用,同时还有促进和加强消化的功效。